Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Poudre de noisettes
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 589 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 19 g |
| Glucides | 9 g |
| dont Sucres | 6g |
| Lipides | 53 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La poudre de noisettes est riche en bonnes graisses, en protéines et en magnésium. Le magnésium aide à la relaxation musculaire. Elle peut être ajoutée à tes porridges, tes smoothies ou à tes pâtisseries pour un ajout de nutriments et d'énergie saine. C'est un excellent ajout à ton alimentation pour la récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport sucré correct, parfait pour des activités modérées. Riche en protéines, parfait pour les sportifs réguliers. Apport lipidique maximal pour effort prolongé. Apport équilibré en glucides, utile pour les activités physiques légères. Sel nul, nécessite attention pour apport électrolytes.
Utilisé(e) dans
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Les bases de la nutrition pour les sportifs
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.