| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 42 g |
| dont Sucres | 6g |
| Lipides | 4 g |
| Sel | 1g |
Le pain de mie est un produit transformé, à base de farine blanche, qui a un index glycémique élevé. Il est à utiliser avec modération. Il n'est pas idéal pour un repas sain. Il est préférable de privilégier du pain complet, pour un apport d'énergie plus durable et plus nutritif. Le pain de mie peut être utilisé pour un encas rapide avant une séance de sport.
Teneur glucidique importante, soutien énergétique maximal. Faible en sel, équilibré pour la santé et le sport. Quantité modérée de sucre pour booster énergie légère. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Apport protéique correct pour maintenir l'énergie.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
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