Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Tranche de pain de mie
Energie pour 100g : 236 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 42 g |
| dont Sucres | 6g |
| Lipides | 4 g |
| Sel | 1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le pain de mie est un produit transformé, à base de farine blanche, qui a un index glycémique élevé. Il est à utiliser avec modération. Il n'est pas idéal pour un repas sain. Il est préférable de privilégier du pain complet, pour un apport d'énergie plus durable et plus nutritif. Le pain de mie peut être utilisé pour un encas rapide avant une séance de sport.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport protéique correct pour maintenir l'énergie. Faible en sel, équilibré pour la santé et le sport. Teneur glucidique importante, soutien énergétique maximal. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Quantité modérée de sucre pour booster énergie légère.
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