Plat
Croque Tex Mex au Poulet et à l'Avocat

- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 35 min
Une variation délicieuse et originale des classiques croque-monsieur, inspirée des saveurs tex-mex. Ce croque est rempli de morceaux de poulet épicé, d'avocat crémeux et de fromage fondant, le tout entre deux tranches de pain de mie croustillant.
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Ingrédients
8personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 10 ingrédients prêts
avocats 2
blanc de poulet 600 g
mélange d'épices mexicaines 2 cuillères à soupe
edam (fromage) 180 g
jus de citron 2 cuillères à soupe
piment d'espelette 1 cuillère à café
gingembre en poudre 1 cuillère à café
huile d'olive 2 cuillères à soupe
ail en poudre 1 pincée
tranches de pain de mie 16
Préparation
13 étapesÉtape 1
Émincer les escalopes de poulet en petits morceaux.Étape 2
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.Étape 3
Ajouter les épices mexicaines au poulet doré. Réserver.Étape 4
Préparer le guacamole en écrasant la chair des avocats à la fourchette.Étape 5
Ajouter le jus de citron, le gingembre, l'ail en poudre et le piment doux au guacamole. Saler et poivrer selon votre goût.Étape 6
Sur une tranche de pain de mie, tartiner une couche de guacamole.Étape 7
Disposer des morceaux de poulet épicé sur le guacamole.Étape 8
Placer une tranche de fromage sur le poulet.Étape 9
Terminer avec une deuxième tranche de pain de mie pour former le croque.Étape 10
Répéter l'opération pour les autres croques.Étape 11
Faire chauffer votre appareil à croque-monsieur et y placer les croques préparés.Étape 12
Cuire les croques jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le fromage soit fondu.Étape 13
Servir chaud et déguster !
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 451 kcal
- Protéines
- 32,5 g
- Glucides
- 24,9 g
- Lipides
- 24,6 g
La recette originale est prévue pour 8 personnes : partagez la préparation en 8 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 451 kcal | 23 % | |
| 32,5 g | 59,1 % | |
| 24,9 g | 9,1 % | |
| 3,3 g | 5,5 % | |
| 24,6 g | 23,4 % | |
| 1 g | 20,5 % |
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