Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Avocat
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 179 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 9 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 15 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'avocat est une excellente source de bonnes graisses, notamment des acides gras mono-insaturés. Ces graisses sont importantes pour la santé cardiaque et aident à réduire l'inflammation. Il est aussi riche en potassium, un électrolyte essentiel. Ajoute-le à tes salades, tes sandwichs ou tes smoothies pour un apport d'énergie sain et durable.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Lipides modérés, soutiennent performance et endurance. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie.
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