avocat
Energie pour 100g : 179 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2g |
| Glucides | 9g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 15g |
| Sel | 0g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
L'avocat est une excellente source de bonnes graisses, notamment des acides gras mono-insaturés. Ces graisses sont importantes pour la santé cardiaque et aident à réduire l'inflammation. Il est aussi riche en potassium, un électrolyte essentiel. Ajoute-le à tes salades, tes sandwichs ou tes smoothies pour un apport d'énergie sain et durable.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour avocat
Lipides modérés, soutiennent performance et endurance. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère. Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux.