Avocat

avocat

Energie pour 100g : 179 kcal

NutrimentsTeneur pour 100 g
Protéines2 g
Glucides9 g
dont Sucres1g
Lipides15 g
Sel0g

Répartition énergétique des macro-nutriments

L'avocat est une excellente source de bonnes graisses, notamment des acides gras mono-insaturés. Ces graisses sont importantes pour la santé cardiaque et aident à réduire l'inflammation. Il est aussi riche en potassium, un électrolyte essentiel. Ajoute-le à tes salades, tes sandwichs ou tes smoothies pour un apport d'énergie sain et durable.

Interprétation des valeurs nutritionnelles

Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Sans sel, parfait pour régimes stricts ou faibles en sodium. Teneur moyenne en glucides pour un apport régulier d'énergie. Lipides modérés, soutiennent performance et endurance. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère.

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