Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Ail en poudre
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 365 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 72 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.203g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'ail en poudre est un ingrédient très pratique pour ajouter du goût à tes plats. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Il peut être utilisé pour relever le goût de tes viandes, légumes ou soupes. Il est un bon ajout à ton alimentation, car il n'apporte pas de calories.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Source glucidique extrême, idéale pour efforts très intenses. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Quantité importante de protéines, idéale pour les sportifs. Apport lipidique minimal, parfait pour un repas équilibré.
Utilisé(e) dans
À ne pas manquer !
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Les bases de la nutrition pour les sportifs
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.