Autre Sans gluten
Roulés au saumon - apéro
- Préparation
- 5 min
- Temps total
- 5 min
Faites vous plaisir en invitant vos amis tout en se faisant plaisir.
Par Dorian B. Publicité
Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 7 ingrédients prêts
jus de citron 1 cuillère à soupe 
fromage blanc 200 g 
ciboulette 2 cuillères à soupe 
poivre 1 pincée 
sel 1 pincée 
salade 1 
saumon fumé 200 g
Préparation
4 étapesÉtape 1
Mélangez le fromage blanc, la ciboulette, le jus de citron, le sel et le poivre.Étape 2
Étalez les wraps, tartinez-les de fromage blanc et ajoutez salade et saumon fumé.Étape 3
Roulez serré les wraps et réfrigérez au moins 30 min.Étape 4
Coupez en tranches et servez.
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 124 kcal
- Protéines
- 13,7 g
- Glucides
- 3,6 g
- Lipides
- 6,1 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 124 kcal | 6 % | |
| 13,7 g | 24,9 % | |
| 3,6 g | 1,3 % | |
| 2,7 g | 4,5 % | |
| 6,1 g | 5,8 % | |
| 1,9 g | 38 % |
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