Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Fromage blanc
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 71 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 5 g |
| dont Sucres | 5g |
| Lipides | 3 g |
| Sel | 0.1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le fromage blanc est une excellente source de protéines, qui aident à la récupération et à la construction musculaire. Il est idéal pour une collation post-entraînement. Il peut être consommé seul, avec des fruits, des flocons d'avoine ou des noix.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides discrets, parfait pour les repas légers. Un léger apport protéique, utile pour un régime général. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée.
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