Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Salade
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 21 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 3 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.025g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La salade verte est surtout une source de vitamines et de minéraux, mais son atout principal est sa haute teneur en eau. Elle contribue ainsi à une bonne hydratation. C'est l'accompagnement idéal pour apporter du volume et de la fraîcheur à tes repas sans ajouter de calories. N'hésite pas à y ajouter une source de protéines et des graisses saines pour en faire un repas complet, comme du thon ou des noix.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Aucune protéine, parfait pour des repas très légers. Apport minimal en glucides, adapté à une alimentation faible en sucre. Lipides légers, idéal pour régimes sportifs doux. Zéro sucre, à combiner avec d'autres sources d'énergie.
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