Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Mélange de graines
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 531 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 22 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 39 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les mélanges de graines, comme les graines de courge, de tournesol ou de sésame, sont une excellente source de graisses saines, de protéines et de fibres. Elles t'apportent de l'énergie et des nutriments essentiels pour la récupération musculaire. Elles peuvent être ajoutées à tes yaourts, tes salades ou tes flocons d'avoine pour un regain de nutriments.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Zéro sel, excellent pour limiter le sodium. Quantité importante de protéines, idéale pour les sportifs. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques. Apport glucidique intéressant pour activités intenses.
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