Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
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Mélange de graines
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 531 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 22 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 39 g |
| Sel | 0g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les mélanges de graines, comme les graines de courge, de tournesol ou de sésame, sont une excellente source de graisses saines, de protéines et de fibres. Elles t'apportent de l'énergie et des nutriments essentiels pour la récupération musculaire. Elles peuvent être ajoutées à tes yaourts, tes salades ou tes flocons d'avoine pour un regain de nutriments.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport glucidique intéressant pour activités intenses. Zéro sel, excellent pour limiter le sodium. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Quantité importante de protéines, idéale pour les sportifs. Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques.
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