Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Lait concentré
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 144 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 11 g |
| dont Sucres | 11g |
| Lipides | 8 g |
| Sel | 0.25g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides corrects pour une nutrition sportive équilibrée. Quantité moyenne de protéines, bon pour un repas équilibré. Apport important en sucre pour booster vos performances. Glucides modérés, fournissent une énergie stable et progressive.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.