Plat
Pommes de terre farcies au lard fumé

- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 44 min
- Temps total
- 64 min
Plat facile et complet, adapté à une alimentation healthy et minceur, riche en glucides complexes et en protéines.
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Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 9 ingrédients prêts
oignon 1
lard 150 g
ail 1 cuillère à café
ciboulette 1 cuillère à soupe
lait concentré 20 cl
fromages 4
sel 1 pincée
poivre 1 pincée
pommes de terre 5
Préparation
9 étapesÉtape 1
Cuire les pommes de terre à la vapeur ou sous pression pendant 19 minutes, puis laisser tiédir.Étape 2
Préchauffer le four à 180°C.Étape 3
Couper un chapeau sur chaque pomme de terre et prélever une partie de la chair.Étape 4
Éplucher et émincer l'oignon.Étape 5
Faire revenir l'oignon et le lard émincé dans une poêle chaude.Étape 6
Ajouter la chair des pommes de terre, le lait concentré, l'ail, la ciboulette, le sel et le poivre, puis bien mélanger.Étape 7
Garnir les pommes de terre de farce et les disposer dans un plat allant au four.Étape 8
Déposer un morceau de fromage sur chaque pomme de terre.Étape 9
Enfourner 25 minutes à 180°C jusqu'à gratinage.
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 650 kcal
- Protéines
- 16,7 g
- Glucides
- 41,5 g
- Lipides
- 46,4 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 650 kcal | 33 % | |
| 16,7 g | 30,4 % | |
| 41,5 g | 15,1 % | |
| 7,1 g | 11,8 % | |
| 46,4 g | 44,2 % | |
| 1,7 g | 33,1 % |
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