Plat Sans lactoseSans gluten

Lentilles à la bolognaise de chorizo

Lentilles à la bolognaise de chorizo
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Temps total
65 min
Avec cette recette je participe au défi "Les lentilles" organisé par Sonia sur son groupe Facebook Tests de recettes entre blogueurs. J'ai donc pioché cette recette sur le blog de Florence Flo en cuisine. Il m'a fallu un peu plus de cuisson que Florence, pourtant j'ai pris des lentilles qui se cuisent vite mais elles n'étaient vraiment pas cuites au bout de 10 minutes et une lentille qui croque, non merci ! Ce plat est gourmand, un vrai délice pour affronter l'automne, c'est juste parfait !
Par Popote de petit_bohnium
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Pour découvrir la version d’origineVoir la recette sur le site source petitbohnium.over-blog.com
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Ingrédients

4personnes

Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.

0 / 10 ingrédients prêts

Préparation

8 étapes
  1. Étape 1

    Rincer les lentilles, réserver.
  2. Étape 2

    Éplucher l'oignon et l'émincer finement.
  3. Étape 3

    Peler les carottes et les couper en très petits dés.
  4. Étape 4

    Les ajouter dans une grande sauteuse avec l'oignon et l'huile d'olive et faire revenir le tout 10 minutes en remuant sur feu moyen.
  5. Étape 5

    Pendant ce temps, éplucher le chorizo et le couper en fines rondelles. L'ajouter aux légumes. Saler, poivrer et ajouter l'origan.
  6. Étape 6

    Mouiller avec le vin rouge et laisser mijoter 5 minutes. Ajouter la pulpe de tomate, le bouillon cube émietté, le sucre, bien mélanger et ajouter les lentilles.
  7. Étape 7

    Ajouter l'eau au fur et à mesure en remuant.
  8. Étape 8

    J'ai laissé mijoter entre 25 à 30 minutes en remuant régulièrement sur feu doux à mi-couvert. Servir bien chaud.
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NUTRITION

Ce que vous apporte cette recette

Valeurs pour une personne

Énergie par personne
274 kcal
Protéines
14 g
Glucides
44,3 g
Lipides
4,5 g

La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.

Valeurs détaillées et repères journaliers

Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.

NutrimentsPar portionRepère journalier
274 kcal 14 %
14 g25,5 %
44,3 g16,1 %
21,7 g36,2 %
4,5 g4,3 %
1,6 g32,3 %
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