Plat Sans lactoseSans gluten
Lentilles à la bolognaise de chorizo

- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Temps total
- 65 min
Avec cette recette je participe au défi "Les lentilles" organisé par Sonia sur son groupe Facebook Tests de recettes entre blogueurs.
J'ai donc pioché cette recette sur le blog de Florence Flo en cuisine.
Il m'a fallu un peu plus de cuisson que Florence, pourtant j'ai pris des lentilles qui se cuisent vite mais elles n'étaient vraiment pas cuites au bout de 10 minutes et une lentille qui croque, non merci !
Ce plat est gourmand, un vrai délice pour affronter l'automne, c'est juste parfait !
Publicité
Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 10 ingrédients prêts
lentilles 400 g
verre de vin rouge 1
oignon 1
carottes 3
Boîte de tomates en pulpe 2
verres d'eau 3
bouillon de cube bouquet garni 1
origan 1 cuillère à soupe
sucre 1 pincée
huile d'olive 1 cuillère à soupe
Préparation
8 étapesÉtape 1
Rincer les lentilles, réserver.Étape 2
Éplucher l'oignon et l'émincer finement.Étape 3
Peler les carottes et les couper en très petits dés.Étape 4
Les ajouter dans une grande sauteuse avec l'oignon et l'huile d'olive et faire revenir le tout 10 minutes en remuant sur feu moyen.Étape 5
Pendant ce temps, éplucher le chorizo et le couper en fines rondelles. L'ajouter aux légumes. Saler, poivrer et ajouter l'origan.Étape 6
Mouiller avec le vin rouge et laisser mijoter 5 minutes. Ajouter la pulpe de tomate, le bouillon cube émietté, le sucre, bien mélanger et ajouter les lentilles.Étape 7
Ajouter l'eau au fur et à mesure en remuant.Étape 8
J'ai laissé mijoter entre 25 à 30 minutes en remuant régulièrement sur feu doux à mi-couvert. Servir bien chaud.
Publicité
NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 274 kcal
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 44,3 g
- Lipides
- 4,5 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 274 kcal | 14 % | |
| 14 g | 25,5 % | |
| 44,3 g | 16,1 % | |
| 21,7 g | 36,2 % | |
| 4,5 g | 4,3 % | |
| 1,6 g | 32,3 % |
Publicité
Vous l’avez cuisinée ?
Partagez votre avis avec la communauté Sportcooks.
Aucun avis pour le moment. Partagez votre expérience après avoir cuisiné cette recette.









Un bon plat, ça se partage.
Envoyez cette recette à vos proches ou gardez son lien.