Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Carotte
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 44 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 10 g |
| dont Sucres | 5g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.06g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La carotte est une excellente source de glucides pour un apport énergétique durable. Elle est riche en bêta-carotène, un antioxydant qui favorise la récupération et la vision nocturne, ce qui est un plus pour les sportifs qui s'entraînent tôt ou tard. Tu peux la consommer crue en collation ou en faire un jus pour une dose rapide de vitamines. C'est un aliment facile à intégrer à ton alimentation quotidienne.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Faible teneur en protéines, adapté aux repas occasionnels. Sans lipides, parfait pour régimes très légers. Glucides modérés, parfait pour les repas équilibrés. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées.
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