La pomme de terre est un aliment riche en glucides. Elle fournit de l'énergie pour tes entraînements et tes courses. Elle est également une bonne source de potassium. Elle peut être cuite à la vapeur, rôtie ou en purée. Elle est un excellent choix pour un repas d'avant-effort ou de récupération.
Apport glucidique intéressant pour activités intenses. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique.
Idées à cuisiner
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