Pomme de terre
Energie pour 100g : 72 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 16 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.51g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La pomme de terre est un aliment riche en glucides. Elle fournit de l'énergie pour tes entraînements et tes courses. Elle est également une bonne source de potassium. Elle peut être cuite à la vapeur, rôtie ou en purée. Elle est un excellent choix pour un repas d'avant-effort ou de récupération.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Apport glucidique intéressant pour activités intenses. Aucune graisse, idéal pour limiter l'apport calorique. Sans sucre, idéal pour surveiller la glycémie.
