Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Tête de brocolis
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 36 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 7 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 0 g |
| Sel | 0.04g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport équilibré en glucides, utile pour les activités physiques légères. Sucre discret, idéal pour les repas équilibrés. Absence totale de lipides, adapté aux sportifs légers. Très faible en protéines, convient pour des collations légères.
Utilisé(e) dans
À ne pas manquer !
L'importance des protéines pour les sportifs et la prise de muscle
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.