Cet ingrédient est végétarien .
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 34 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 2 g |
| Sel | 0.4g |
Apport minimal en protéines, à combiner avec d'autres aliments riches. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Glucides abondants, parfait pour les repas copieux.
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
Les protéines sont essentielles au développement musculaire et à la récupération post-entraînement. Elles jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé physique et sont particulièrement importantes pour les personnes actives. Explorons ensemble quels sont les différents types de protéines et comment les inclure efficacement dans votre alimentation.
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
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