Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Fève
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 345 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 26 g |
| Glucides | 58 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.02g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport minimal en sucre, adapté aux sportifs légers. Quantité de graisse faible pour énergie modérée. Concentration protéique maximale pour soutenir les entraînements exigeants. Très riche en glucides, parfait pour les athlètes ou pour reconstituer rapidement les réserves.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Les bases de la nutrition pour les sportifs
Dans la quête de l'excellence sportive, l'alimentation joue un rôle crucial. Les sportifs (athlètes ou amateurs) recherchent souvent des objectifs nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser leur récupération. Cependant, il est essentiel que ces objectifs soient réalistes et atteignables, tout en offrant des avantages tangibles sur le terrain, sur la piste ou dans la salle de sport.
Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.