Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Fromage frais manouri
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 228 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 4 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 20 g |
| Sel | 0.5g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Protéines présentes mais modérées, adaptées à une activité physique moyenne. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Graisses présentes pour une alimentation sportive et savoureuse.
Aucune recette avec cet ingrédient... Créer une recette
À ne pas manquer !
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.