Graines de lin
Energie pour 100g : 566 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 29 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 42 g |
| Sel | 0.392g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les graines de lin sont une excellente source d'oméga-3, de fibres et de protéines. Elles aident à réduire l'inflammation et à maintenir une bonne digestion. Elles peuvent être ajoutées à tes yaourts, tes flocons d'avoine ou tes smoothies. Pour en tirer tous les bénéfices, il est préférable de les moudre juste avant de les consommer.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique. Quantité appréciable de glucides, parfaite pour performance physique. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Protéines optimales pour renforcer les muscles.
