Les graines de lin sont une excellente source d'oméga-3, de fibres et de protéines. Elles aident à réduire l'inflammation et à maintenir une bonne digestion. Elles peuvent être ajoutées à tes yaourts, tes flocons d'avoine ou tes smoothies. Pour en tirer tous les bénéfices, il est préférable de les moudre juste avant de les consommer.
Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Quantité appréciable de glucides, parfaite pour performance physique. Protéines optimales pour renforcer les muscles. Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique.
Idées à cuisiner
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