Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Graines de lin
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 566 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 29 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 42 g |
| Sel | 0.392g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Les graines de lin sont une excellente source d'oméga-3, de fibres et de protéines. Elles aident à réduire l'inflammation et à maintenir une bonne digestion. Elles peuvent être ajoutées à tes yaourts, tes flocons d'avoine ou tes smoothies. Pour en tirer tous les bénéfices, il est préférable de les moudre juste avant de les consommer.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Quantité appréciable de glucides, parfaite pour performance physique. Très riche en lipides, idéal pour maximiser l'apport calorique. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Protéines optimales pour renforcer les muscles.
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