La patate douce est une excellente source de glucides complexes, pour une énergie qui dure. Riche en vitamines A, B et C, ainsi qu'en minéraux comme le potassium, elle est idéale pour recharger tes batteries et maintenir l'équilibre électrolytique. Sa digestion lente évite les coups de mou. Tu peux la rôtir, la faire en purée ou la découper en frites pour un repas savoureux et complet avant un long effort.
Apport minimal en sucre, adapté aux sportifs légers. Quantité faible de protéines, ne suffira pas pour les sportifs. Glucides importants, parfait pour recharger vos réserves d'énergie. Zéro lipide, convient aux repas diététiques.
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