aubergine
Energie pour 100g : 16 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 1g |
| Glucides | 3g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 0g |
| Sel | 0.02g |
Camembert de la répartition énergétique des macro-nutriments
L'aubergine est un légume qui contient des fibres et des antioxydants. Elle est riche en eau, ce qui contribue à l'hydratation. Elle peut être grillée, rôtie ou cuite à la vapeur. Elle absorbe bien les graisses, donc privilégie une cuisson saine pour éviter les calories supplémentaires.
utilisé(e) dans
Interprétation des valeurs nutritionnelles moyennes pour aubergine
Faible teneur en glucides, idéal pour les sportifs légers. Protéines légères, parfait pour un apport nutritionnel doux. Lipides nuls, apport calorique minimal. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère.