Farine t55
Energie pour 100g : 333 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 70 g |
| dont Sucres | 2g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.007g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La farine T55 est une farine blanche raffinée. Elle est riche en glucides, mais sa teneur en fibres est faible, ce qui peut provoquer un pic de glycémie. Elle peut être utilisée pour les repas avant l'entraînement, car elle se digère rapidement. Pour un apport d'énergie plus stable, privilégie les farines complètes.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Quantité maximale de glucides pour soutien énergétique intense. Les protéines présentes aident à maintenir la masse musculaire. Lipides limités, parfait pour contrôle calorique. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère.
