Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Lait de coco
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 248 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 6 g |
| dont Sucres | 3g |
| Lipides | 24 g |
| Sel | 0.015g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le lait de coco est une bonne source d'énergie et de graisses saines. Il contient aussi des vitamines et des minéraux. Il est parfait pour un repas post-entraînement. Utilise-le pour donner de la texture et du goût à tes smoothies ou à tes soupes. Pour un apport de protéines, ajoute de la whey ou du tofu.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Riche en lipides, parfait pour des repas gourmands et énergétiques. Teneur minimale en sucre, adaptée aux activités modérées. Glucides modérés, parfait pour les repas équilibrés. Faible teneur en protéines, adapté aux repas occasionnels.
Utilisé(e) dans
À ne pas manquer !
Protéines végétales vs protéines animales : quel impact sur la musculation ?
Découvrez les différences entre protéines végétales et animales pour la musculation : avantages, inconvénients, dosage optimal et conseils pour maximiser vos gains musculaires.
Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Protéines et sport : Guide pour booster muscles, performance et récupération
Découvrez comment les protéines favorisent la construction musculaire, améliorent la performance et accélèrent la récupération. Guide complet pour sportifs avec conseils nutritionnels, sources alimentaires et supplémentation basée sur des études scientifiques.