Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Parmesan
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 429 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 38 g |
| Glucides | 4 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 29 g |
| Sel | 1.5g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le parmesan est un fromage riche en protéines et en calcium, parfait pour la santé des os et des muscles. Il contient également beaucoup de sel, ce qui peut être un avantage après une séance de sport intense et prolongée pour compenser la perte de sodium. Râpe-le sur tes pâtes ou tes salades pour un regain d'énergie et de saveur. Une petite quantité suffit pour un maximum de goût et de nutriments.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides très élevés pour performance énergétique maximale. Apport optimal en protéines pour les besoins sportifs extrêmes. Faible teneur en glucides, idéal pour les sportifs légers. Apport faible en sucre, parfait pour récupération légère.
Utilisé(e) dans
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