Amande
Energie pour 100g : 613 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 22 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 49 g |
| Sel | 0.268g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'amande est une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux. Elle contient de la vitamine E et du magnésium qui aident à la récupération et à la réduction des crampes. C'est une collation parfaite à emporter avec toi pour un coup de fouet énergétique. Elle peut être ajoutée à tes flocons d'avoine, tes yaourts ou tes smoothies.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux. Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs.
