Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Amande
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 613 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 22 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 49 g |
| Sel | 0.268g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
L'amande est une excellente source de graisses saines, de protéines et de minéraux. Elle contient de la vitamine E et du magnésium qui aident à la récupération et à la réduction des crampes. C'est une collation parfaite à emporter avec toi pour un coup de fouet énergétique. Elle peut être ajoutée à tes flocons d'avoine, tes yaourts ou tes smoothies.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Graisses extrêmes, parfait pour régimes sportifs intensifs. Apport énergétique modéré à élevé pour les sportifs. Apport protéique élevé pour la construction et la réparation musculaire. Quantité légère de sucre, soutien énergétique doux.
Utilisé(e) dans
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