Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Farine de blé
Cet ingrédient est végan, végétarien, sans lactose .
Energie pour 100g : 353 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 76 g |
| dont Sucres | 0g |
| Lipides | 1 g |
| Sel | 0.002g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
La farine de blé est une source de glucides. Elle est la base de nombreux plats comme les crêpes, les pancakes, ou le pain. Pour les sportifs, c'est un ingrédient parfait pour préparer une collation ou un repas avant l'effort pour éviter les fringales et maintenir le rythme tout au long de la séance.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Apport massif en glucides pour effort intense prolongé. Absence totale de sucre, adapté aux sportifs stricts. Teneur faible en lipides, soutien nutrition équilibrée. Un léger apport protéique, utile pour un régime général.
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