Plat
Galettes bretonnes à l’abondance et champignons

- Préparation
- 60 min
- Cuisson
- 25 min
- Temps total
- 85 min
Recette pour 4 galettes originales et changer de vos galettes complètes !
La farine de sarrasin est naturellement sans gluten (malgré son nom, ce n’est pas une céréale mais une pseudo-céréale). Elle est donc adaptée aux personnes intolérantes au gluten.
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Ingrédients
4personnes
Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.
0 / 11 ingrédients prêts
farine de blé 25 g
eau 30 cl
sel 1 pincée
beurre 10 g
abondance (fromage) 300 g
oeufs 4
champignons de paris 250 g
sauce tomate 200 g
oignon 1
feuilles de basilic 6
huile d'olive 2 cuillères à café
Préparation
4 étapesÉtape 1
Préparation de la pâte (de préférence 1h avant) 1 - Dans un saladier, versez la farine de sarrasin (+ farine de blé si utilisée). 2 - Ajoutez le sel, puis incorporez progressivement l’eau en fouettant pour éviter les grumeaux. 3 - Ajoutez l’oeuf et mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide, un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpes classique. 4 - Couvrez d’un torchon et laissez reposer au frais 1 heure (facultatif mais conseillé, pour une pâte plus souple).Étape 2
Préparer la garniture 1 - Lavez et émincez les champignons. Faites-les revenir à la poêle avec un peu de beurre jusqu’à ce qu’ils perdent leur eau et commencent à dorer. Salez et poivrez légèrement. 2 - Si vous utilisez un oignon frais : émincez-le et faites-le revenir doucement jusqu’à ce qu’il devienne fondant et légèrement doré. 3 - Râpez ou coupez l’Abondance en fines lamelles.Étape 3
Dans une poêle avec un peu de matière grasse, cuisez les oeufs au plat selon votre goût (jaune coulant ou bien pris). Réservez-les au chaud sur une assiette.Étape 4
Cuire les galettes et les garnir (15 min environ pour 4 galettes) 1 - Faites chauffer une crêpière ou une grande poêle légèrement beurrée. 2 - Versez une louche de pâte, étalez bien pour former une galette fine. 3 - Laissez cuire 1 minute d’un côté, retournez, puis garnissez pendant que la deuxième face cuit doucement. 4 - Étalez une fine couche de sauce tomate. 5 - Ajoutez une portion de champignons et d’oignons. 6 - Parsemez généreusement de fromage. 7 - Couvrez légèrement (ou baissez le feu) pour laisser fondre le fromage. 8 - Quand la galette est chaude et le fromage fondu, déposez dessus un oeuf au plat cuit au préalable. Parsemez de basilic et servez immédiatement.
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NUTRITION
Ce que vous apporte cette recette
Valeurs pour une personne
- Énergie par personne
- 524 kcal
- Protéines
- 30,6 g
- Glucides
- 16,6 g
- Lipides
- 37,2 g
La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.
Valeurs détaillées et repères journaliers
Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.
| Nutriments | Par portion | Repère journalier |
|---|---|---|
| 524 kcal | 26 % | |
| 30,6 g | 55,6 % | |
| 16,6 g | 6 % | |
| 5,1 g | 8,5 % | |
| 37,2 g | 35,4 % | |
| 1,9 g | 38,3 % |
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