Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Oeuf
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten, sans lactose .
Energie pour 100g : 155 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 1 g |
| dont Sucres | 1g |
| Lipides | 11 g |
| Sel | 0.1g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Un classique indémodable pour la récupération musculaire. L'oeuf est une source de protéines de haute qualité, contenant tous les acides aminés essentiels dont tes muscles ont besoin pour se reconstruire. Facile à cuisiner et digeste, il se décline à l'infini : en omelette avec des légumes pour un repas complet, brouillé pour un encas rapide post-entraînement, ou simplement à la coque pour un petit-déjeuner protéiné.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Protéines de qualité pour soutenir vos objectifs sportifs. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Apport en graisses équilibré pour soutenir vos activités physiques.
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