Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Mascarpone
Cet ingrédient est végétarien, sans gluten .
Energie pour 100g : 383 kcal
| Nutriments | Teneur pour 100 g |
|---|---|
| Protéines | 4 g |
| Glucides | 4 g |
| dont Sucres | 4g |
| Lipides | 39 g |
| Sel | 0.015g |
Répartition énergétique des macro-nutriments
Le mascarpone est une matière grasse riche, à consommer avec modération. Il est riche en graisses saturées. Il n'a aucun bénéfice nutritionnel pour les sportifs. Il est préférable de le consommer de manière occasionnelle ou d'utiliser une alternative plus saine, comme le yaourt grec, qui est riche en protéines.
Interprétation des valeurs nutritionnelles
Lipides extrêmes, à consommer pour des besoins énergétiques spécifiques. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger. Apport protéique modeste, utile pour compléter vos autres aliments. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré.
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