Les olives noires sont une source de graisses saines, notamment des acides gras mono-insaturés. Elles sont également riches en antioxydants et en vitamine E. Elles peuvent être utilisées pour ajouter de la saveur à tes salades ou tes plats de pâtes. Elles sont un bon choix pour un repas de récupération.
Saveur légèrement salée, adaptée à l'énergie et la récupération. Quantité réduite de glucides pour repas équilibré. Apport en graisses équilibré pour soutenir vos activités physiques. Aucune protéine, ne contribue pas à la récupération musculaire. Très faible en sucre, parfait pour un encas léger.
Idées à cuisiner
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