Lait

Le lait est une boisson de récupération complète, et pas seulement pour les enfants. Il t'apporte à la fois des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire et des glucides pour recharger tes batteries. Après un entraînement, il aide à la réhydratation. Tu peux le boire tel quel, l'ajouter à un smoothie de récupération avec des fruits, ou le transformer en chocolat chaud avec une pincée de cacao pour une récompense bien méritée.