Le lait est une boisson de récupération complète, et pas seulement pour les enfants. Il t'apporte à la fois des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire et des glucides pour recharger tes batteries. Après un entraînement, il aide à la réhydratation. Tu peux le boire tel quel, l'ajouter à un smoothie de récupération avec des fruits, ou le transformer en chocolat chaud avec une pincée de cacao pour une récompense bien méritée.
Sucre discret, idéal pour les repas équilibrés. Lipides légers, idéal pour régimes sportifs doux. Apport minimal en glucides, adapté à une alimentation faible en sucre. Très faible en protéines, convient pour des collations légères.
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