Plat

Echine de porc laquée à l'asiatique pour barbecue

Echine de porc laquée à l'asiatique pour barbecue
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Temps total
40 min
Avec les beaux jours qui reviennent, nous avons envie de tester plein de nouvelles recettes et de vous les partager… Ce porc légèrement laqué apporte une note très asiatique au barbecue, qui est vraiment très sympa.
Par Helodycuisine
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Pour découvrir la version d’origineVoir la recette sur le site source helodycuisine.com
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Ingrédients

4personnes

Choisissez pour combien de personnes vous cuisinez : les quantités se recalculent automatiquement.

0 / 7 ingrédients prêts

Préparation

11 étapes
  1. Étape 1

    Dans une casserole ou wok, faire revenir l’ail dans l’huile de sésame. Bien mélanger pour éviter que l’ail ne brule… laisser cuire 1 à 2 min sur feu moyen.
  2. Étape 2

    Ajouter le vinaigre de riz, bien remuer, et laisser de nouveau cuire 2 à 3 min.
  3. Étape 3

    Ajouter le reste des ingrédients (sauce soja, sauce nuoc mam, gingembre et piment).
  4. Étape 4

    Laisser réduire ce mélange pendant 6 à 8 min sur feu doux, pour obtenir une consistance de sirop.
  5. Étape 5

    A l’aide d’un pinceau, badigeonner la viande des 2 côtés, puis la laisser sécher au frigo, le temps d’aller le feu ! (soit environ 15 à 20 min).
  6. Étape 6

    Avant de mettre sur le barbecue, badigeonner une face.
  7. Étape 7

    Poser cette face sur la grille, et badigeonner l’autre face une fois la viande posée (si cela est possible, éviter de mettre au-dessus des braises, mais plutôt en chauffe indirecte).
  8. Étape 8

    Laisser cuire 3 à 4 min puis retourner et re-badigeonner la viande.
  9. Étape 9

    Laisser de nouveau cuire 3 à 4 min sur l’autre face.
  10. Étape 10

    Sortir la viande du barbecue et la laisser reposer 10 min, dans un plat recouvert de papier aluminium.
  11. Étape 11

    Bonne dégustation et à vos commentaires.
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NUTRITION

Ce que vous apporte cette recette

Valeurs pour une personne

Énergie par personne
84 kcal
Protéines
1,1 g
Glucides
2,6 g
Lipides
7,7 g

La recette originale est prévue pour 4 personnes : partagez la préparation en 4 parts égales pour obtenir ces apports. Changer le nombre de personnes adapte les quantités d’ingrédients, sans changer les apports par personne.

Valeurs détaillées et repères journaliers

Repères journaliers pour une personne moyenne, à 2 000 kcal par jour. Ouvrez un nutriment pour voir sa répartition par ingrédient.

NutrimentsPar portionRepère journalier
84 kcal 4 %
1,1 g2 %
2,6 g0,9 %
0,7 g1,2 %
7,7 g7,3 %
0,8 g15,3 %
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