Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Mini sapins feuilletés jambon raclette
Voici des bouchées ultra faciles à réaliser et vraiment trop bonnes qui plairont aux petits et grands gourmands ! C'est tellement bon et prêt en 15 minutes, cuisson comprise !
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 40 kcal | 2 % | |
| 3.4 g | 6.2 % | |
| 0.6 g | 0.2 % | |
| 0.3 g | 0.5 % | |
| 2.7 g | 2.6 % | |
| 0.2 g | 3.2 % |
Ingrédients
6 personnes
1
tranche de fromage à raclette
1
tranche de jambon blanc
5
clcrème liquide
1
ciboulette
Etapes
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C.
Étape 2
Détailler la tranche de jambon en petits dés.
Étape 3
Les ajouter dans les mini bouchées.
Étape 4
Couper la tranche de fromage en petits dés et les ajouter également dans le centre des bouchées.
Étape 5
Ajouter un peu de crème liquide et saupoudrer de ciboulette.
Étape 6
Enfourner 10 minutes.
Étape 7
Servir sans attendre. Bon appétit !
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