Boules protéinées au beurre de cacahuètes
Les boules de beurre de cacahuètes et avoine sont des collations énergétiques simples à préparer, idéales pour les sportifs ou comme en-cas sain.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 1252 kcal | 63 % |
| Protéines | 31.4 g | 57.1 % |
| Glucides | 88.5 g | 32.2 % |
| - dont sucres | 22.3 g | 52.3 % |
| Lipides | 85.8 g | 81.7 % |
| Sel | 1.1 g | 22.6 % |
Ingrédients
- 1 personne +
40
gflocons d'avoine
80
gbeurre de cacahuètes
1
cuillère(s) à soupemiel
100
gchocolat noir
1
pincée(s)sel
Etapes
Etape 1
Ajouter tous les ingrédients dans un petit bol et mélanger.
Etape 2
Laissez refroidir au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Etape 3
A l'aide d'une cuillère, répartissez uniformément le mélange en 6 boules. Utilisez vos mains pour former les boules.
Etape 4
Dégustez-en une maintenant et gardez les autres pour plus tard en les conservant dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
Trop bon!!