Combien de calories brûle la course à pied ?
La course à pied est l’un des sports les plus efficaces pour brûler des calories, mais combien en brûle-t-on vraiment ?
Boules protéinées au beurre de cacahuètes
2 min
🍰
Dessert
La Team Sportcooks
Les boules de beurre de cacahuètes et avoine sont des collations énergétiques simples à préparer, idéales pour les sportifs ou comme en-cas sain.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 1252 kcal | 63 % | |
| 31.4 g | 57.1 % | |
| 88.5 g | 32.2 % | |
| 22.3 g | 37.2 % | |
| 85.8 g | 81.7 % | |
| 0.3 g | 6.6 % |
Ingrédients
1 personne
40
gflocons d'avoine
80
gbeurre de cacahuètes
1
cuillère à soupemiel
100
gchocolat noir
1
pincéesel
Etapes
Étape 1
Ajouter tous les ingrédients dans un petit bol et mélanger.
Étape 2
Laissez refroidir au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Étape 3
A l'aide d'une cuillère, répartissez uniformément le mélange en 6 boules. Utilisez vos mains pour former les boules.
Étape 4
Dégustez-en une maintenant et gardez les autres pour plus tard en les conservant dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
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Trop bon!!