Les boules de beurre de cacahuètes et avoine sont des collations énergétiques simples à préparer, idéales pour les sportifs ou comme en-cas sain.
11251.831.485.8 88.522.31.1315
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 1251.8 kcal | 50 % |
| Protéines | 31.4 g | 57.1 % |
| Glucides | 88.5 g | 32.2 % |
| - dont sucres | 22.3 g | 37.2 % |
| Lipides | 85.8 g | 81.7 % |
| Sel | 1.1 g | 22.6 % |
40 gflocons d'avoine
80 gbeurre de cacahuètes
1 cuillère(s) à soupemiel
100 gchocolat noir
1 pincéesel
Ajouter tous les ingrédients dans un petit bol et mélanger.
Laissez refroidir au réfrigérateur pendant 30 minutes.
A l'aide d'une cuillère, répartissez uniformément le mélange en 6 boules. Utilisez vos mains pour former les boules.
Dégustez-en une maintenant et gardez les autres pour plus tard en les conservant dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.
