Comment partager vos recettes sportives facilement avec Sportcooks
Partagez vos recettes sportives et suivez vos apports nutritionnels automatiquement. Publiez vos plats, partagez avec vos amis et atteignez vos objectifs sportifs plus facilement !
Gâteau à la Banane et aux Noix de Pécan
15 min
35 min
🍰
Dessert
VégétarienSans lactose
La Team Sportcooks
Un gâteau moelleux à la banane avec des noix de pécan, idéal pour une collation saine.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Énergie ▾ | 295 kcal | 15 % |
| Protéines ▾ | 3.6 g | 6.5 % |
| Glucides ▾ | 42.8 g | 15.6 % |
| dont sucres ▾ | 18.1 g | 30.2 % |
| Lipides ▾ | 12.2 g | 11.6 % |
| Sel ▾ | 0 g | 0 % |
Ingrédients
8 personnes
3
bananes
200
gfarine de blé
100
gsucre de canne
50
gnoix de pécan
1
cuillère à cafélevure chimique
60
mlhuile de coco
Etapes
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C (350°F). Graisser un moule à gâteau.
Étape 2
Mélanger les bananes écrasées avec le sucre et l’huile de coco.
Étape 3
Ajouter la farine, la levure et les noix de pécan, puis mélanger jusqu’à ce que la pâte soit homogène.
Étape 4
Verser dans le moule et cuire pendant 35 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent en ressorte propre.
Étape 5
Laisser refroidir avant de démouler.
Découvrir aussi
💡
Partagez vos recettes dès aujourd'hui !
Faites découvrir vos créations sur Google, suivez leurs performances, redirigez vos fans vers vos réseaux sociaux et découvrez les valeurs nutritionnelles de vos recettes !
Inscrivez-vous et créez votre recette maintenant !