Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Moelleux au chocolat
15 min
10 min
🍰
Dessert
Végétarien
La Team Sportcooks
Un gâteau fondant au chocolat avec un coeur coulant, idéal pour les amateurs de chocolat.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 626 kcal | 31 % | |
| 10.8 g | 19.6 % | |
| 40.3 g | 14.7 % | |
| 13.9 g | 23.2 % | |
| 46.8 g | 44.6 % | |
| 0 g | 1 % |
Ingrédients
4 personnes
200
gchocolat noir
100
gbeurre
3
oeufs
50
gsucre
50
gfarine
Etapes
Étape 1
Préchauffez le four à 200°C.
Étape 2
Faites fondre le chocolat et le beurre au bain-marie.
Étape 3
Battez les oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Étape 4
Incorporez le chocolat fondu, puis la farine.
Étape 5
Répartissez la pâte dans des ramequins beurrés.
Étape 6
Faites cuire pendant 10 minutes, jusqu'à ce que l'extérieur soit cuit mais que le centre reste coulant.
Étape 7
Servez chaud, avec une boule de glace vanille si désiré.
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