Saumon à l'avocat et aux agrumes
20 min
15 min
facile
La Team Sportcooks
Un plat de saumon enchanté, accompagné d'avocat crémeux et d'agrumes pétillants comme des étoiles.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 447 kcal | 22 % |
| Protéines | 20 g | 36.4 % |
| Glucides | 21 g | 7.6 % |
| - dont sucres | 3 g | 33.3 % |
| Lipides | 32 g | 30.5 % |
| Sel | 0.1 g | 1.9 % |
Ingrédients
filets de saumon
avocats
oranges
citron
huile d'olive
sel
poivre
Etapes
Étape 1
Préchauffez le four à 200°C.
Étape 2
Déposez les filets de saumon sur une plaque de cuisson.
Étape 3
Assaisonnez-les de sel, de poivre et d'un filet d'huile d'olive.
Étape 4
Faites cuire le saumon pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux.
Étape 5
Pendant ce temps, découpez l'avocat et les oranges en fines tranches.
Étape 6
Disposez le saumon cuit sur des assiettes, garnissez avec l'avocat et les oranges.
Étape 7
Arrosez de jus de citron pour la touche finale.
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