Pâtes complètes aux légumes grillés
30 min
20 min
facile
La Team Sportcooks
Un plat de pâtes énergétique et savoureux pour récupérer après l'effort.
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| Energie | 487 kcal | 24 % |
| Protéines | 18 g | 32.7 % |
| Glucides | 73 g | 26.5 % |
| - dont sucres | 7 g | 30 % |
| Lipides | 14 g | 13.3 % |
| Sel | 1.7 g | 34.1 % |
Ingrédients
- 3 personnes +
300
gpâte complète
1
aubergine
1
courgette
1
poivron
1
cuillère(s) à cafésel
1
cuillère(s) à cafépoivre
2
cuillère(s) à soupehuile d'olive
20
gfromage rapé
Etapes
Étape 1
Cuire les pâtes complètes selon les instructions sur l'emballage.
Étape 2
Couper les légumes (aubergines, courgettes, poivrons) en gros morceaux et les faire griller à la poêle ou au four.
Étape 3
Mélanger les pâtes cuites avec les légumes grillés.
Étape 4
Assaisonner avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive.
Étape 5
Saupoudrer de fromage râpé si désiré et servir chaud.
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