Jeûne intermittent avec le sport : miracle ou mirage ?
Jeûne intermittent et sport : découvrez ses effets sur la perte de poids, la musculation et la performance. Bénéfices, risques et conseils pratiques.
Moules au chorizo au Cookéo
Le beau temps est arrivé et un plat que j'adore manger c'est les moules ! j'ai décidé de les tester au chorizo et franchement on a adoré ! Simple, rapide, efficace ! Je vous recommande vivement ce plat !
| Nutriments | Teneur pour une personne | Apport journalier |
|---|---|---|
| 517 kcal | 26 % | |
| 49.4 g | 89.8 % | |
| 21.4 g | 7.8 % | |
| 1.6 g | 2.7 % | |
| 26 g | 24.8 % | |
| 2.2 g | 44 % |
Ingrédients
4 personnes
1
cuillère à soupehuile d'olive
1
gousse d'ail
50
géchalote
140
gchorizo
1
tomate
25
clvin blanc
1.5
Lmoule
1
persil
2
pincéessel
1
pincéepoivre
Etapes
Étape 1
Peler et hacher la gousse d’ail.
Étape 2
Peler et émincer finement l’échalote.
Étape 3
Couper le chorizo en lanières.
Étape 4
Laver la tomate, retirer le pédoncule et la couper en petits dés.
Étape 5
Nettoyer et gratter les moules, retirer le byssus et jeter celles qui sont ouvertes ou cassées.
Étape 6
Laver et ciseler le persil.
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