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đŸ„– Évitez le pain blanc, prĂ©fĂ©rez le pain complet ou aux cĂ©rĂ©ales

VĂ©gĂ©tarien đŸŒ±

Idées de desserts

🍓 Mangez des fruits rouges pour leurs propriĂ©tĂ©s antioxydantes

Recettes aléatoires

đŸ„— Mangez des repas Ă©quilibrĂ©s avec des protĂ©ines, glucides et lipides

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đŸŒ¶ïž Ajoutez des Ă©pices comme le curcuma pour leurs propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires